TOP 5 DES HUILES ESSENTIELLES A AVOIR

Actives et très concentrées, les huiles essentielles pénètrent la peau et agissent sur notre organisme. On peut aussi bien les utiliser pour la beauté que pour soigner les petits maux du quotidien tant elles sont puissantes. Elles sont donc à utiliser avec précaution mais permettent une multitude de recettes. Je les utilise au quotidien pour un mal de gorge, un bouton de fièvre, un shampoing fait maison, une période de stress, des insomnies, des maux de tête, bref, c'est un coup de pouce naturel qui réserve une multitude de solutions bien être. J'en possède des dizaines, tout comme les huiles végétales. Je garde toute cette petite collection dans une boîte et je me plonge dans mon livre "La Bible des Secrets d'Herboriste" au moindre bobo.

Qu'est ce qu'une huile essentielle ?

Globalement, ce sont des extraits de plantes obtenus par distillation à la vapeur d'eau. A choisir 100% pures et naturelles, on les préfère généralement bio.

Comment les utiliser ?

Si vous êtes novices dans le monde de l'aromathérapie et du green en général, vous devez savoir que les huiles essentielles ne se consomment pas pures (ou alors à la goutte près et sur une surface très réduite comme un bouton de fièvre) et sont à diluées dans un corps gras (ex : huiles végétales). Vous pouvez les respirer en faisant de l’inhalation sèche sur un mouchoir ou humide dans de l'eau chaude ou via un diffuseur. On peut également les utiliser en massage (mais toujours diluées), par voie orale (sur un sucre ou du miel) ou encore dans vos préparations cosmétiques (shampoings, gels douche, crèmes...)

Où les trouver ?

Pour ma part, je les achète majoritairement chez Aromazone, qui propose des petites doses d'essai. Ce qui n'est pas négligeable vu le prix de certaines. Heureusement, elles se conservent plusieurs années sans aucun souci (pour ma part je dépasse même la date indiquée sans aucun problème).

Voici mes 5 huiles essentielles préférées et leurs bienfaits :

L'arbre à thé : Surement l'une des plus connues, le tea tree est l'allié préféré des peaux acnéiques. Puissant antibactérien, l'arbre à thé s'applique localement sur les boutons et favorise leur disparition. 

La menthe poivrée : Apaise les démangeaisons, les jambes lourdes et les maux de gorge (à diluer dans une cuillère de miel avec du thym). Parfaite aussi pour lutter contre les nausées, le mal des transports ou encore les maux de tête.

La Lavande vraie : Relaxante et apaisante, elle est utilisée pour les peaux sensibles (régénère la peau et peut traiter l'eczéma, le psoriasis et autres problèmes de peau) mais elle est aussi connue pour agir contre le stress puisqu'elle joue sur le système nerveux. Antalgique, antiseptique et décontractant musculaire.

Le Pamplemousse : Lutte contre la cellulite, ralentit la chûte de cheveux et assainit les peaux grasses. Je l'adore pour ses propriétés diurétique. Elle lutte contre la rétention d'eau et favorise l'amincissement.

Ravintsara : Sans hésiter mon huile essentielle favorite. C'est selon moi la plus complète. Un indispensable, surtout en hiver puisqu'elle lutte contre les infections hivernales telles que la grippe, la sinusite, l'herpès, la rhinopharyngite et les rhumes en général. Je l'ai découverte pour exterminer les boutons de fièvre qui apparaissent parfois en cas de fatigue ou stress. A appliquer localement sur le bouton (une ou deux gouttes maximum). C'est radical ! Il disparait littéralement après une nuit de sommeil. Adieu les patchs compeed. Plus globalement, elle booste le système immunitaire. Vous pouvez d'ailleurs masser le torse de vos enfants avec une huile végétale + quelques gouttes de Ravintsara pour les protéger des maladies hivernales. Puissant antiviral il tiendra à distance les différentes bactéries présentes à la crèche ou autres.

Je vous recommande vivement le livre "La bible de l'herboriste", qui est une des pépites qui m'aide à trouver des solutions pour les petits tracas (santé ou beauté) du quotidien. J'ai également appris beaucoup de choses grâce au livre "La vérité sur les cosmétiques" ainsi que "Adoptez la Slow Cosmétique".

Si ce type d'articles vous aide, n'hésitez pas à me le dire. Je continuerai avec plaisir cette petite série de guide green avec d'autres catégories comme les hydrolats (eaux florales) que je préfère utiliser, les huiles végétales and co...

Shampoing fait maison (activateur de pousse)

Depuis que j'ai découvert les soins home made, il n'y a pas un week-end qui passe sans que j'effectue un nouveau petit soin. C'est devenu une vraie passion. Mélanger, créer, adapter les cosmétiques à mes besoins et à ceux de ma famille. J'adore ça ! Les possibilités sont infinies et cela me procure une grande fierté une fois le produit fini entre les mains. Cette petite phrase ultra régressive "c'est moi qui l'ait fait", prend tout son sens. J'en suis à 5 shampoings solide ! Mais uniquement 2 recettes différentes. Parce que j'en ai fait un pour ma soeur et j'en ai même raté 2. LONG STORY ! Je vous montre donc mon deuxième shampoing solide spécial pousse, racines grasses et anti-pellulaire . TOUT CA !

L'ingrédient star de cette recette, c'est cette fameuse poudre ayurvédique, très utilisée par les femmes indiennes : la poudre de Shikakaï. Pour celles qui ne connaissent pas, il s'agit d'extrait de plante d'acacia, qui gaine, fortifie et nettoie même les cheveux. J'en avais déjà parlé sur ma chaîne, pour tenter de me laver les cheveux juste avec un peu de poudre mélangé à de l'eau mais je dois dire que ce n'était pas ultra concluant. Le rinçage était très compliqué, j'avais toujours des résidus de poudre après la douche. Pas top !

Aujourd'hui j'ai donc décidé de l'incorporer à une recette pour profiter de ses bienfaits mais avec un côté beaucoup plus pratique.

Pour cette recette il vous faudra : 

50g de Tensioactif SCI

20g d'huile végétale de jojoba (ou une autre plus adaptée à votre type de cheveux)
10g de poudre de Shikakaï

10g d'eau

10 gouttes d'HE Lemongrass

10 gouttes d'HE Menthe poivrée

1ère étape : dans un bol, versez le tensioactif accompagné de l'huile végétale et de 10g d'eau minérale de préférence. Chauffez le tout au bain marie et ajoutez la poudre de shikakaï. Une fois que vous obtenez une patte homogène et relativement lisse, réservez. 

2ème étape : incorporez 10 gouttes de lemongrass pour faire disparaitre les pellicules ou simplement pour apporter une odeur citronnée à votre shampoing

3ème étape : ajoutez 10 gouttes de Menthe poivrée pour un effet frais, anti cheveux gras et surtout pour activer la pousse des cheveux ! 

4ème étape : placer au réfrigérateur pendant 24H :)

Le shampoing mousse à merveille grâce au tensioactif SCI, les cheveux crissent et sentent bons le citron. Le shampoing se rince très facilement et laisse un fini doux tout en prenant soin de les démêler grâce au shikakaï. C'est une pure merveille ! Je vais quand même tenter l'expérience avec l'huile végétale de brocoli la prochaine fois, pour ajouter encore plus de brillance et éviter les frisottis.

DIY : Shampoing Solide fait maison

Depuis décembre, je tends à consommer des produits de beauté plus naturels et je fuis notamment les shampoings conventionnels remplis d'huiles minérales (dérivées de pétrole) et de silicones qui ont un impact très lourd pour l'environnement. J'explique toute cette démarche dans mon article dédié à ma nouvelle routine Slow Cosmétique. N'ayant pas encore trouvé la marque capillaire idéale (d'ailleurs je suis preneuse si vous en connaissez), j'ai décidé de m'amuser à fabriquer mon propre shampoing solide. Très pratique, il dure des mois et peut être transporté très facilement en voyage. Vous avez sûrement déjà utilisé ceux de la marque Lush. Malheureusement ce n'est pas un exemple à suivre en terme de produits Slow. Elle utilise des composants synthétiques (comme le PPG) et des émulsifiants et tensioactifs irritants comme le SLS (Sodium Laureth Sulfate). 

Pourtant le concept semblait sympa (les odeurs, les couleurs, les petites vignettes des vendeurs sur le packaging...), la promesse paraissait alléchante mais il s'agit d'une énième marque qui pratique le "Green Washing" et personnellement j'en ai assez. Voici donc ma recette de shampoing solide, spécifiquement conçu pour les cheveux gras.

Pour réaliser ce shampoing il vous faudra : 

- 50g de tensioactifs SCI (il s'agit du moins irritant)
- 10g d'eau 

- 20ml d'huile végétale de jojoba (non grasse elle est parfaite pour les racines qui regraissent vite)

- 20 gouttes d'HE de limongrass

- 20 gouttes de protéines de soie

1. Pour commencer, il vous faudra désinfecter tous vos ustensiles à l'eau bouillante (pour les outils résistants à la chaleur comme l'inox) ou à l'alcool à 90 pour les pipettes et contenants en plastique. Cette étape est primordiale si vous souhaitez réaliser vos propres cosmétiques sans aucun risque.

2. Je vous invite ensuite à rassembler dans un bol les 50g de tensioactifs (qui permettent au shampoing d'avoir un pouvoir nettoyant et moussant), de l'eau minérale et une huile végétale de jojoba (qui est une huile sèche parfaite pour mon type de cheveux) afin de les faire chauffer au bain marie, jusqu'à obtention d'une pâte homogène.

3. Incorporez ensuite les huiles essentielles et l'actif de protéines de soie (ne dépassez pas 20 gouttes pour 100 ml).

4. Versez enfin le tout dans un moule (j'ai acheté le mien, en forme de feuille, sur le site Aroma-zone mais un moule de cuisine fera l'affaire). Placez le au frigo pendant 24H.

Ce shampoing produit une mousse onctueuse et généreuse, qui le rend très facile d'utilisation. Les cheveux crissent et retrouvent leur texture originelle. Ils sont léger et plein de volume. C'est vraiment agréable d'utiliser un produit qu'on a confectionné soi même et dont on connait le moindre ingrédient.

Le seul hic, c'est que je n'ai pas encore d'après shampoing homemade, du coup le démêlage n'est pas ultra easy une fois le shampoing rincé. C'est pourquoi j'ai fabriqué un spray hydratant et démêlant sans rinçage 100% naturel à base d'huile de coco. Je partagerai la recette ici si cela vous intéresse.

N'hésitez pas à m'envoyer vos photos si vous réalisez cette recette de shampoing solide :)